在我們快節奏、科技驅動的生活中，壓力和焦慮變得太常見了。但是，如果我告訴您有一種簡單、自然的療法，可以讓您心情愉悅、減輕壓力並改善整體健康呢？輸入鮮花！科學研究表明，這些色彩繽紛的花朵對我們的情緒健康有著深遠的影響。 Flowerbee 香港花店探索了這些令人著迷的發現。
羅格斯大學研究：花與情緒健康
新澤西州立大學羅格斯大學進行的一項開創性研究深入探討了鮮花與生活滿意度之間的關聯。以下是重點：
- 即時的幸福：當參與者收到鮮花時，他們普遍露出「真實」或「興奮」的微笑。無論年齡層，這些鮮花禮物都會引發非凡的喜悅和感激之情。
- 長期影響：除了最初的喜悅之外，鮮花對情緒還有持久的正面影響。參與者表示，收到鮮花後，他們的憂鬱、焦慮和煩躁情緒減輕。他們也體驗到了更高層次的享受和生活滿意度。
- 社會紐帶：鮮花的存在鼓勵增加與家人和朋友的聯繫。鮮花似乎在我們的家中營造出一種誘人和分享的氛圍。
背後的科學
為什麼鮮花有如此強大的影響力？研究顯示：
- 鎮靜作用：高達84%的受訪者認為鮮花對他們的情緒有鎮定作用。無論是鮮豔的色彩、精緻的花瓣，或是簡單的插花行為，鮮花都能給人一種寧靜的感覺和與大自然的連結。
- 正念練習：插花可以作為正念的一種形式。專注於手邊的任務——選擇花朵，將它們插進花瓶——讓我們能夠活在當下，並減輕壓力。
實用技巧
想要利用鮮花對心理健康的益處嗎？考慮以下：
- 展示鮮花：在家中對訪客開放的區域（門廳、客廳和餐廳）放置花卉。鮮花不僅讓空間更加溫馨，還能營造正向的情感氛圍。
- 發揮創意：即使是自己插花也能起到治療作用。無論您是經驗豐富的花藝師還是初學者，插花的行為都可以減輕壓力並改善您的情緒。
下次當您感到不知所措時，請考慮將一些自然元素帶入室內。無論是充滿活力的花束或單莖，鮮花都具有振奮精神、改善心理健康的力量。所以，繼續吧－擁抱花朵的療癒魔力吧！
科學支持我們內心一直知道的事實：花確實讓我們比我們想像的更快樂。
